Trauerbegleitung - Psychologische Unterstützung in Zeiten der Trauer. In meiner Wiener Praxis oder online

„Da ist ein Land der Lebenden und ein Land der Toten,

und die Brücke zwischen ihnen ist die Liebe - das einzig Bleibende“

(Thornton Wilder)

Als Psychologin biete ich Ihnen und auch Ihren Angehörige …

• … Beratung, wie Sie für sich Sterben und Tod begegnen können,
• … den Raum, Ihren eigenen Weg durch Ihre Trauerzeit zu finden,
• … meine Expertise, um Ihre eigene Situation einschätzen zu können,
• … Methoden, um im Alltag Ihre Trauerzeit konstruktiv zu durchleben,
• … Möglichkeiten, Ihren Gefühlen einen kreativen Ausdruck zu geben,

damit Sie schlussendlich gestärkt den Schmerz in etwas Neues verwandeln können. 

Als Psychologin kann ich Sie auf mentaler und emotionaler Ebene begleiten. Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, wie Sie diese krisenhafte Zeit durchleben können.

Gerade wenn in der Trauer Worte fehlen, sind Rituale von jeher ein wesentlicher Teil der Verarbeitung und Bewältigung.

Gezielt eingesetzt, aktivieren Sie dadurch Ihr eigenes kreatives und heilsames Potenzial. Daher kommt in der Trauerbegleitung neben meiner Rolle als Psychologin sehr oft meine Arbeit als Kunsttherapeutin, Mal- und Gestaltungstherapeutin zum Tragen.

Gemeinsam finden wir eine kreative Ausdrucksmöglichkeit, um die Schwere zu transformieren. Sie wählen Ihre Ausdrucksform, ob malen, zeichnen, gestalten mit den verschiedensten Materialien, oder auch schreiben.

Dieser kreative Prozess unterstützt Sie, Ihre Trauer in etwas Bewältigbares zu verwandeln.

Meine psychologische Praxis in 1190 in der Nähe der Klinik „Rudolfinerhaus“ ist ein Ort zum Wohlfühlen, Kraft tranken und um sich weiterzuentwickeln.

Erreichbarkeit:

Sie erreichen meine Praxis gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

• Autobus 39A und 11A Station Saarplatz;
• Straßenbahn 38 bis Silbergasse
• Schnellbahn S45 bis Oberdöbling

Möchten Sie lieber mit Ihrem Auto kommen, so beachten Sie bitte die Kurzparkregelungen. In der Regel sind in der Nähe immer leicht Parkplätze zu finden.

Falls Sie zu Ihrem Termin etwas früher kommen, können Sie gerne in meiner Praxis im Wartebereich verweilen, oder Sie nützen die Zeit und machen einen Spaziergang im nahegelegenen Park am Saarplatz.

Ist es Ihnen in Moment nicht möglich zu einem Termin zu mir in meine Wiener Praxis in die Rudolfinergasse 6/4 zu kommen, so können wir einen online Beratungstermin vereinbaren.

Verluste jeglicher Art lösen in uns Trauer aus. Es ist eine natürliche, menschliche Reaktion auf Trennung und Tod. Leben beinhaltet Sterben – das ist uns allen bewusst. Unabhängig, ob Sie sich darauf vorbereiten können oder es sehr plötzlich geschieht, ist es verstörend, wenn ein geliebter Mensch verstirbt.

Der Weg durch die Trauer kann eine sehr schmerzhafte Zeit sein. Es ist eine Phase, die sehr deutlich macht, welche Veränderungen Sie gerade erleben.

Als Psychologin rate ich Ihnen, bewusst durch die Trauer hindurchzugehen, damit Sie sich nachher wieder voll und ganz dem Leben zuwenden können. 

Welche Gefühle Sie in Ihrem Trauerprozess erleben, kann sehr unterschiedlich sein, da Trauer viele verschiedene Facetten hat.

Vielleicht erleben Sie unter anderem...

• … Traurigkeit, die sich häufig am intensiven zeigt.
• … Ratlosigkeit, wie Sie Ihr Leben fortsetzten sollen.
• … Eifersucht, auf jene, denen dies erspart worden ist.
• … Wut, die ein Ausdruck Ihrer Verzweiflung sein kann.

Unbearbeitet kann sich dies weiterentwickeln in...

• … Verdrängung, da die Realität nicht zu ertragen ist.
• … Rastlosigkeit, um unangenehmen Gefühlen zu entfliehen.
• … Stillstand, weil diese überwältigenden Gefühle lähmen.

Wo immer Sie stehen, Ihre Gefühle brauchen den Raum und die Zeit um durchlebt und verarbeitet zu werden. Als Psychologin begleite ich Sie dabei, und zeige Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten diese Emotionen konstruktiv zu verarbeiten. 

Grundsätzlich sind wir Menschen sehr soziale Wesen. Gerade in der Trauer ist es wichtig kontinuierliche Begleitung und Unterstützung zu erleben. Dies kann natürlich auch durch die eigene Familie oder Freund:innen erfolgen.

Es gibt aber auch Situationen, wo das direkte Umfeld möglicherweise nicht so hilfreich, oder überfordert sein kann.

Wenn Sie das Gefühl haben ...

• … Sie können Ihren Angehörigen Ihre Gefühle nicht zeigen,
• … Sie wollen andere mit Ihrem Trauerleben nicht beunruhigen,
• … Ihr Umfeld kann Sie sich in Ihrer Trauer nicht verstehen,
• … vor allem für andere stark sein zu müssen,
• … , dass  Sie den Halt verlieren, wenn Sie sich Ihrer Trauer zuwenden,

... dann ist es besonders wichtig, dass Sie psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen.

Wichtig ist, dass Sie die Trauer nicht alleine bewältigen müssen!

Wer braucht besonders Unterstützung in der Trauerverarbeitung:

• Kinder und Jugendliche mit Verlusterfahrungen (Mehr Infos zu Kindertrauer)
• Eltern, die Ihre trauenden Kinder im Alltag begleiten (Mehr Infos zu Kindertrauer)
• Menschen mit unterschiedlichen Vorbelastungen durch
• • physische oder psychische Erkrankungen
  • vielen Verlusterlebnissen

Mein Angebot an Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe durch:

• Begleitung vor dem Tod, wenn Sie sich auf den Verlust eines Menschen vorbereiten
• Beistand in den Übergangsphasen, um diese Zeiten bewusst zu nützen und zu erleben
• Beratung, um nach dem Versterben das alltägliche Leben meistern zu können
• Auseinandersetzung mit belastenden Gefühlen, damit Freude wieder kommen kann
• Mobilisierung Ihres eigenen Potenzials, da in Ihnen ein Reichtum an Fähigkeiten vorhanden ist

Bei der Trauerbegleitung es wichtig, dass die Psycholog:in oder Psychotherapeut:in, die Sie in Anspruch nehmen, Erfahrung in diesem Arbeitsfeld mitbringt. Manchmal kann der Trauerprozess einen pathologischen Verlauf nehmen. In diesen Fällen ist die Unterstützung von Psychiater:innen hilfreich. Sollte es bei Ihnen dazu kommen, so werde ich Sie mit Psychiater.innen vernetzten, damit wir Sie interdisziplinär begleiten.

Die Unterscheidung zwischen verschiedenen Berufsgruppen Psycholog:in, Psychotherapeut:in und Psychiater:in finden Sie hier.